Immer häufiger treffen wir in unseren Schulzimmern Kinder an, die deutlich Übergewicht haben. Dies ist nicht einfach mit einem Schulterzucken abzutun, denn diese Kinder haben ein deutlich erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Diabetes oder Gelenkverschleiss. Im Erwachsenenalter ist das Risiko für Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Oft leiden die Kinder aber auch unter dem Spott ihrer Kameraden. Sie werden ausgelacht, weil sie im Turnen nicht alles mitmachen können, sie werden ausgelacht, weil sie anders aussehen….

Wann spricht man von Übergewicht?
Der Body-Mass-Index ist ein gutes Mittel, um herauszufinden, ob das Gewicht im Normalbereich liegt. Im Internet gibt es spezielle Rechner, die sofort den Index berechnen und Auskunft geben, ob das Gewicht im Normalbereich liegt. Man kann den Index selber ausrechnen: Gewicht : Grösse2

Der Wert für Kinder sollte je nach Alter nicht über 20 liegen.

http://www.kinderaerzteimnetz.de/bvkj/contentkin/bmi/

Was sind die Ursachen?

Viele Experten machen die neuen Medien TV, PC und Spielkonsolen mit verantwortlich für das steigende Gewicht der Kinder. Man weiss, dass heute die 11 bis 17 jährigen Jungen und Mädchen im Durchschnitt täglich knapp 3 Stunden vor dem Bildschirm verbringen! In dieser Zeit verbrauchen die Kinder, weil sie sich kaum bewegen, sehr wenige Kalorien. Die Werbung ermuntert sie zudem, Kinderschokolade zu essen, oder wie wäre es mit einem Eis, mit den neusten Pommes chips…. Daraus ergeben sich Bewegungsmangel und mehr Nahrungsaufnahme.

Empfehlung

Die Deutsche Gesellschaft für Sozialpädiatrie und Jugendmedizin empfiehlt, dass Kinder unter drei Jahren grundsätzlich nicht fernsehen sollten. Zwischen drei und sechs Jahren sollte die Fernsehzeit höchstens zweimal 30 Minuten täglich betragen, im Grundschulalter 60 bis 90 Minuten. In den ersten zehn Jahren ist ein eigener Fernseher im Kinderzimmer tabu. Eltern sollten Geschenke, die den Medienkonsum steigern (z.B. PC, Playstation), vorher gründlich überdenken.
Sorgen Sie dafür, dass ihr Kind viel Bewegung hat. Fahren Sie es nicht in die Schule, es soll gehen! Es sollte mindestens gleichviel Zeit im Freien mit Bewegung verbringen, wie vor dem Bildschirm.
Geben Sie ihm einen gesunden Znüni mit in die Schule! Früchte oder eine Scheibe dunkles Brot sind empfehlenswert. Pommes Chips und eine Cola oder ein Energie-Drink fördern in besonderem Masse die Gewichtszunahme.

Wenn Sie mehr zu diesem Thema erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen folgende Internetseite:

http://debeka.gesundheitsportal-privat.de/de/lexikon/uebergewicht-kinder/index.jsp